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Degli esempi di spuntini salutari sono: frutta di stagione e yogurt bianco.

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Quando acquisti un alimento già pronto, controlla sempre la relativa etichetta nutrizionale.

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Qualche esempio? Se siete assalite da un improvviso attacco di fame notturna, l'ideale è sbocconcellare una mela, che stimola il metabolismo dei grassi, è altamente saziante e non fa ingrassare.

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Per questa ragione è preferibile non arrivare affamati a letto, ma seguire una dieta attentamente bilanciata, in modo da evitare questo inconveniente. Sonpal mi spiega che consumare una cena pesante e poi andare a letto poco dopo potrebbe avere effetti negativi sulla salute cardiovascolare, e portare a un aumento di peso.

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Al contrario, dosi minori di cibi altamente nutrienti si sono rivelate positive per il mantenimento di un peso sano e ideale. Leggi anche: La frutta fa ingrassare? Quali sono i frutti migliori da mangiare a dieta?

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Mangiare riso fa ingrassare o aiuta a dimagrire? C'è qualche ricetta di dolce in cui la posso utilizzare in modo da non Buongiorno,il mio quesito è il seguente: è possibile congelare i fiori di zucca? Grazie per l'attenzione.

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Ad esempio, per fare la marmellata, Buongiorno,potete dirmi come fare le "foglie di ulivo"?.

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  • Vi capita mai di avere un pizzico di appetito proprio prima di andare a dormire?
  • So che la frutta fa bene ma so anche che è ricca di zuccheri e spesso mi domando se faccio bene a consumarla prima di coricarmi. Di certo, la frutta è un ottimo spuntino e, grazie alla fibra, le da anche sazietà; utile, dunque, a ridurle questo senso di fame dopo cena.
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Adoro la pasta frolla Perchè mi diventa molle? Ho fatto la classica crostata con marmellata BuongiornoCome si fa a cucinare un perfetto uovo in camicia disteso come se fosse cotto in padella?

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E per quanti mesi? Buongiorno,avrei una domanda da porre circa il caramello.

Mangiare la frutta prima di dormire fa bene o fa ingrassare?

Mi è capitato spesso di fare il caramello ma solo ieri lo zucchero mi si è cristallizzato anziché sciogliersi e poi scurirsi. Come mai?

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Quindi è vero: mangiare la frutta di sera fa male/ingrassare?

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Talvolta, nonostante si siano già consumati i classici cinque pasti quotidianicapita di avvertire un pizzico di fame prima di andare a letto, e per ovviare al problema, molti scelgono di optare per un buon frutto.

Ma sarà proprio la scelta giusta? Per questa ragione è preferibile non arrivare affamati a letto, ma seguire una dieta attentamente bilanciata, in modo da evitare questo inconveniente.

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Se invece si tratta di fame nervosa, allora la soluzione più indicata potrebbe essere quella di bere una buonissima tisana calmante, per risolvere la questione sin dalle cause più profonde. In alternativa, davvero ottima sarà anche una bella tisana al finocchio, per chi ama il suo sapore naturalmente.

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Ma torniamo alla nostra domanda: mangiare frutta prima di dormirefa ingrassare? In primo luogo, dipende dal tipo di frutta che si mangia.

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Mangiare fichi, uva o banane prima di andare a letto, non sembra essere — a rigor di logica — la scelta più sensata. Fermo restando che prima di andare a letto sarebbe meglio non assumere ulteriore cibo, potreste comunque mangiare una melaper saziare il vostro appetito.

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In alternativa, sempre per evitare questo problema, molti dietologi consigliano di concludere il pasto con uno yogurt magro, magari — viste le alte temperature estive — rinfrescato prima in congelatore per qualche minuto. Un ottimo dessert scaccia fame, da provare assolutamente!

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